Deux Mots-Clés pour La Saison des Fêtes: Satisfaction et Auto-Compassion

La période des fêtes est à nos portes. Elle est souvent accompagnée de son lot de stress; la routine prend le bord pour donner place aux retrouvailles, aux moments passés en famille ou entre amis, ou encore à beaucoup de solitude. Il y aura peut-être des personnes que l’on aurait préféré ne pas revoir et des conversations que l’on tentera d’éviter. Et puis biensûr, il y a le côté bouffe. Les plats préférés seront au rendez-vous et en abondance à part de t’ça! Pour certain.es, cet aspect est difficile à gérer. Surtout quand on est nombreux et que chacun a sa relation complexe avec la nourriture. Malheureusement, la société dans laquelle on vit fait que ce sont ceux qui ont une relation saine avec la nourriture et leur corps qui sont les plus rares. On est devenus habitués aux conversations sur le poids et sur la culpabilité éprouvée après avoir « trop » mangé.