Voici le troisième article de ma série sur l’alimentation intuitive
Sortez votre calepin (ou votre cellulaire)! Cet article vous propose des petits exercices de réflexion.
Le troisième principe de l’alimentation intuitive est à mon avis le plus controversé parce qu’il est souvent mal compris. C’est aussi celui qui peut causer le plus d’angoisse au départ. Par contre, une fois qu’on a réussi à l’adopter, j’ai envie de dire que c’est le plus libérateur et gratifiant!
Voici le deuxième article de ma série sur l’alimentation intuitive
Dans un monde où le contrôle du poids est glorifié, la sensation de faim fait peur. L’internet regorge d’articles sur les façons de calmer sa faim en consommant le moins de calories possibles. On nous encourage à ne plus faire confiance à notre corps et à ses signaux. C’est le début d’un cercle vicieux, car notre corps perd à son tour confiance en notre capacité de le nourrir adéquatement lorsqu’il se retrouve en manque de nutriments.
Voici le premier article de ma série sur l’alimentation intuitive
Marié.e ou pas, vous connaissez sûrement cette lune de miel. Elle commence dès la première livre perdue. C’est un feeling incomparable, comme un high. On se dit « ça marche! ». Rapidement, les compliments jaillissent de partout.
On s’habitue à cette nouvelle routine, attention, le but est la santé avant tout, n’est-ce pas?